DSC_2572_small.jpg

Школа здорової їжі
 

Кулінарні курси для підлітків 10-14 років

ЩО МИ РОБИМО?

Вчимось готувати корисне смачно і легко на кулінарних курсах та окремих майстер-класах для дітей та підлітків.

Творимо, бо кулінарія теж може бути мистецтвом.

Підтримуємо один одного у наших харчових слабкостях та пробуємо знаходити більш корисну альтернативу.

Вчимося використовувати якомога менше швидких вуглеводів, цукру та компенсовувати їх клітковиною.

Пам'ятаємо, що є живими, а не ідеальними людьми, тому не робимо собі з їжі неврозів. 

 

DSC_2463_small.jpg

КУРС "БАЗОВИЙ"

Серія практичних занять з елементами теорії здорового харчування.

Приготуємо 16 страв за 8 занять (2 год), 1 заняття на тиждень

Старт найближчої офлайн групи: 29 січня 2022

ЩО ДАЄ КУРС?

ОСНОВИ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ

Вчимось на практиці без надміру занудства :)

КУЛІНАРНІ ЛАЙФХАКИ

Рухаємось до розуміння принципів

РОБОТА У КОМАНДІ

Міні-групи 4-5 учасників

ПРОГРАМА КУРСУ*

*Може дещо змінюватись за бажанням групи

Заняття 1: Обід до школи чи у дорогу

Заняття 2: Вечеря за 30 хвилин

Заняття 3: Сніданки - швидкі та на вихідні

Заняття 4: Салати - вау-поєднання на кожен день

Заняття 5: Швидка здорова випічка

Заняття 6: Корисні супи

Заняття 5: Снеки/закуски для вечірки

Заняття 6: Альтернативні десерти

 
DSC_3453_small.jpg

А ТАКОЖ БОНУС - ДЕГУСТАЦІЯ БАТЬКАМ!

З кожного заняття кулінарного курсу - коробочка із власноруч приготованим додому

 Старт найближчих офлайн груп: 29 січня 2022

ВАРТІСТЬ ЗАНЯТТЯ 450 ГРН, ПРИ ОПЛАТІ ВСЬОГО КУРСУ - 400 ГРН

ХОЧУ НА КУЛІНАРНИЙ КУРС!

Для реєстрації:

Оберіть бажаний час занять:

Ура, надіслано! Зателефонуєм протягом кількох годин у робочий час!

 

КОМАНДА

Людмилка.jpg

ЛЮДМИЛА ВОВК

Засновниця, тренерка

Останні роки роботи у якісних альтернативних школах перевернули моє уявлення про освіту та роль вчителя. Довіра, можливість вибору та право голосу творять дива. Також відчула, що легко контактую із дітьми та надихаюсь змінами у них. 

Вивчаю нутриціологію та люблю готувати. Ще студенткою працювала у кафе в США, після чого продовжую вчитись вдома. Замість “правильного” харчування пропагую збалансоване і любов до себе.

Улянка.jpeg

УЛЯНА ЗАВАДЕЦЬКА

Тренерка

Навчаюсь на магістратурі в ЛНУ, мені 21. Є активною волонтеркою, цікавлюся історією, психологією, займаюся саморозвитком та самоосвітою.

Вивчаю англійську, німецьку та польську мову. Малюю та працюю з дітьми. Люблю куховарити та вигадувати свої рецепти.

КОНТАКТИ

м. Львів, вул. Б. Хмельницького, 76

+380978119833

  • Instagram
  • Facebook
DSC_2880_small.jpg